Suquat hareketi iyi olmadı?

Sadece bacak inceltmek istiyordum ama bacak inceldi kalça genişledi basen oldu ve begenmiyorum pantollarda kotu duruyor? Kalça eritme için oneriniz nedir?


0|0
58

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • La o hareketi yaptın mı popon kabak gibi ortaya çıkar :D

    0|1
    0|0
  • yatarak bisikleti hareketi tam senin istediğin çözüm :)

    0|1
    0|0
  • Leg Curl, Side to side lunge, leg abduction, barbell lunge bunlar işini gorur diye duşunuyorum

    0|0
    0|0
  • sportif insanlar sizi...:)

    0|1
    0|0
  • Ne zamandan beri yapiyorsun squati

    0|0
    0|0
  • araştır birçok bel hareketi var

    0|0
    0|0
  • bel ince göğüslerde büyükse umarım hep böyle kalır:)

    0|0
    0|0
    • Bel ince hiii ama bence kalmamalı hep bakılmak istemem ya

    • Senden hoşlanan birinin gözlerine bakmasından rahatsız oluyor musun? yoksa sadece vücuduna bakılmasından mı?

Kızlar Ne Diyor 5

  • Ne kadar süre yaptın
    Alt bacak kalınlaştırmak için önerin var mı

    0|1
    0|0
  • Fitnessblender'dan çalışıyordum ben squat da, ama içinde squat olan kardiyo yapıyordum öyle yap sen de canım

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yap kaldır onu erisin :)

    1|0
    0|1
  • hangi hareketlerle incelttin bacağı kanka ya :D?

    0|1
    0|0
    • Suquat hareketi yaz google bak kanka günde 3 kez 15 er defa yaptım bir haftada sonuç aldım çok yoktu zaten bende :)

    • Hepsini Göster
    • Şu ayakta yarıya kadar oturup kalkmayii

    • tamam kanka sağol

  • nasıl başardın :)

    0|1
    0|0
Yükleniyor...