Squata başladım olumsuz bir etkisi olur mu ben düşünmüyorum şahsen ama?

Squata başladım ve merak ettiğim konular var


0|0
0|10

En İyi Erkek Görüşü

  • düzgün yapıyorsan olumsuz etkisi olmaz , fazlada ağır kilolara girme eklemlere yük biniyor yaş küçükse boy uzamasını engeller faza ağır kilo basınca

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • olumsuz etki olmaz forma dikkat et yaparken :)

    0|0
    0|0
  • hiçbir eksisi yok spor yapıyorsun bunun nesi kotu olabilirki ama sadec esquat değil 4 set bir sette 15 tane yap yani 15çarpı4 yap squat ve lunge yap 15*4

    0|0
    0|0
    • Arka bacağım ağrıyana kadar denedim 50 oluyor squatta 50 yerine 15 mi yapayım

    • tabikide tek set yapma 15erden 4 set yap hafif geliyorsa 20şerden 25şerden yap set aralarında 30 sn dinlen

  • Hayırlı olsun neden olsun

    0|0
    0|0
  • Benim bildiği boy uzamasına yardımcıdır, anna nyström ü takip et birde ;)

    0|0
    0|0
  • Herhangi bir sıkıntı olmaz ;) Devam et sonuç harika olacak :)

    0|0
    0|0
  • aquat ne

    0|0
    0|0
  • ne güzel olur sert ve dik kalça

    0|0
    0|0
  • squata iyidir iyidir

    0|0
    0|0
  • 10 kilo fazlam var acaba squat yapsam yinede kalkar mı totom :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...