Squat yaparken dikkat edilecek hususlar nelerdir?

Dizler ayaklara paralel, totodan kuvvet al vs vs. Yok mu bunun basit bir püf noktası? İki saattir okuyorum birşey anlamadı ben.


0|0
2|1

En İyi Erkek Görüşü

  • indiğinde aynadan tişötründeki yazıyı okuyabilceksin duruş bu

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • videolarını izle bari :D

    0|1
    0|0
    • valla damacanı aldım sırtıma emmi gibi çömeldim kalktım da bişi anlamadım hacı.

    • nasıl anlamadın ya anlaması basit bişey aslında :D sanki sandalyeye oturup oturup kalkıyomus gibi yapcaksın belin dik popn çıkık olcak bacakların omuz hizasında açık olcak parmak uçların karşıya bakcak

  • video bak agırlık ile yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...