Kapat

En cabuk en hizli hangi spor zayiflatir?

Hangi sporu yaparsam daha cabuk zayiflarim vücudunun sarkmamasi lazim


0|1
4|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Sen Crossfit yap. Dayanabilirsen :D

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 16

  • yüzme yüzme yüzme %100

    0|0
    0|0
  • Hiit Kardiyo + protein ağırlıklı beslenme ( tuz - şeker - karbonhidrat alımını azalt ve saat 7-8 den sonra karbonhidratı mümkünse kes ve çok az ye ya da protein ağırlıklı beslen )

    0|0
    0|0
  • ıp atla.. mutfaklada fazla ılıskı ıcıne gırme..

    0|0
    0|0
  • zayiflama icin en iyisi yuzme ama ikisi bir arada olsun dersen crossfit yap Tabi boğazını tutup temiz beslenmezsen ancak hamallik yapmis olursun

    0|0
    0|0
  • kilo boy aliyim biliyosan kitle yag endeksi ^^ bide yaş

    0|0
    0|0
  • Hergün yarım saatten fazla koşman ya da hızlı tempoda yürümeyi aç karnına içilen suda çok etkili olur zayıflamada

    0|0
    0|0
  • fıtness hem zayıflastır hem şekle sokar

    0|0
    0|0
  • Doğru beslenip az yiyiyip hergün yürüyüş
    Sporu yaparak

    0|0
    0|0
  • koşu ve yanında az yemek. 3 gün içinde 2-3 kilo verirsin ama koşu kısa mesafe değil en az 2 km rolantide

    0|0
    0|0
  • squat mıdır nedir gerçekten çok işe yarıyor 2 gün yap hissedeceksin gelişmeleri.

    0|0
    0|0
  • Karatay oku bide yürü bol bol

    0|0
    0|0
  • hafif tempo yürümek, hızlı tempo koşmak. diyet filan yaparsan güzel olur.

    0|0
    0|0
  • plates

    0|0
    0|0
  • Zayıflamak için cardio yapacaksın insanity cok iyi özellikle

    0|0
    0|0
  • halısha mcına giiit hafta hr gn :):):)

    0|0
    0|0
  • Yuvarlan biz vura vura zayıflatırız :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Kardiyovasküler sporlar, yani yüksek nabız egzersizleri.
    Kas çalışmak sizi zayıflatmayabilir, çünkü kas yağdan daha ağırdır :)
    Bu yüzden vücudunuz şekil alsa bile zayıflayamayabilirsiniz, ama zayıf ve formda gözükürsünüz.

    Kilo vermek için bisiklet, koşu, yürüyüş, ip gibi şeyler önerebilirim.

    0|0
    0|0
  • spor zayflatmaz sadece vucuduna şekil verir o kadar

    0|0
    0|0
  • ip atla, koş, zumba yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • düzenli seks yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...