Vücut sıkılaştırıcı sporlar hangisi?

Karin,bacak,kol sikilastirici kisacasi vucudu sikilastirmak icin hangi spor daha iyi?


0|0
8|6

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • plates ebru şallı ilen

    0|0
    0|0
  • yuzme kesınlıkle

    0|0
    0|0
  • mekik çek bol bol mekik çekerken karında çalısır kolda bacakda heryer çalısır

    0|0
    0|0
  • barfiks, şınav, gerdirme hareketleri

    0|0
    0|0
  • pılates

    0|0
    0|0
  • Boxing

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Vücudun heryerini çalıştıran spor yüzme fakat evdeysen internette "walk at home ”videoları var, her videonun biri ,bir mil gitcek kadar kalori yaktırıyor .(altı temiz olan spor ayakkabını giy (bilek ağrısı olmasın diye) ve en az üç videodaki hareketli yap .Çok faydası oluyor.

    0|0
    0|0
  • yüzme, hemen hemen vücudundaki tüm kaslarının çalışmasını sağlar, en fazla kalori yaktıran 2.spordur, bu sporu suyun içinde yaptığın için eklemlerin ve kaslarında ileriki yaşlarda sıkıntı yaşamazsın. ayrıca vücudunun her yerini biçimlendirir ve forma sokar. ama düzenli yapmalısın. ayda 1 defa yapacaksan bir faydası olmaz mesela. haftada 1 veya 2 kez yüzmeye gitmelisin.

    0|0
    0|0
  • Dans süper olur :)) hem vücudunda şekillenir :))

    0|0
    0|0
    • ewet haklsıın...halay sonraaa kasap havası v.b danslar gercekten cok kalorı yaktıranlardan

      hahahaha :)))

    • of yaa süper bir düşünce gerçekten :)))

  • pilates..

    0|0
    0|0
  • pilates

    0|0
    0|0
  • kilo problemin yoksa plates

    0|0
    0|0
  • plates..at binme..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...