Six pack kaslarımı nasıl geliştirebilirim?

selam arkadaşlar ,benim fizik yapım ve kas oranım tıpkı bu linkteki çocuğun gibi ,sadece six pack lerim bunun ki kadar belirgin değil,sizce nasıl iyi mi bu link ideal mi sizce..?


0|0
3|11

En İyi Kız Görüşü

  • kollar fazla bence, ama çok iyi tabiki hava yapıyorsun hatta bence :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bunun kız versiyonu da adriana lima fotosu atıp " cok mu zayifim su kiz gibiyim ama nasilim sizce:(((" diyen kız

    0|1
    0|0
    • seni inandırmak zorunda değilim,

    • Yoo değilsin zaten, böyle de olabilirsin. Onu da bilemem. Ama bodybuilding yapan adamların videosunu koyup sonra bu iyi mi falan gibi sormak saçma

  • omuzların üstü çookk kötü

    korkunç

    o kadar abartmayın nolur ya

    kas dediysek derli toplu olsun azıcık kendini belli etsin yeter

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • yaşın 18-24 aralığında ulan küfür edecem sana hee...ne eziksin senin yüzünden bütün erkekleri ezik görüyorlar gereksiz adam..Bu linkteki adam bu vucudu nerden baksan en az 5 yılda yapmıştır sen kalkmış bu gibi diyorsun.

    Ulan elin şeyiyle gerdeğe girmeyi o kadar çok seviyorsunuz ki ..Kendin ol oğlum kendin başkası olmaaaaa gereksiz..

    Çık koy fotonu ona göre karar versin millet ,

    Yuvarlak dünyanın daha yuvarlak insanı

    0|4
    0|1
  • osuruktan teyyare olmasan , yüz kısmını kapatıp , vücudunu koyup yorum isterdin.O zaman kimse sana bu eleştirileri yapmazdı.Öyle bi vücut yapmak için mutlaka steroid kullanman gerekir.Sende eminim buda yok , kalkıp vücudum bunun gibi diyorsun.Fısss

    1|2
    0|1
    • +1 kardeşim..Bu gibi ezik yaratıkları daha çok ezeceksin sözlerle..

  • bendede ronnie coleman inki gibi kaslar var ama omuzlarim hos degil nasil gelistirebilirim :)

    0|3
    0|0
  • sen boyle isen bende ronnie coleman

    0|3
    0|0
  • belirgin olmasını saglayan diyet dostumm orda bulunan yag ve deri alt suyunun atılması

    0|0
    0|0
  • mide antrenmanlarına ağırlık ekleyeceksin.mesela eline 30 kg ağırlık alıp onunla beraber mekik çekeceksin.

    0|0
    0|0
  • Resim atarsan görebiliriz :)

    0|1
    0|0
  • linkteki adam gibiysen hiç uğraşma gayet iyi

    0|0
    0|0
  • Mekik..

    0|0
    0|0
  • six pack aynen.altılı paket manasında :p baklavasız olmaz bilader yani yağlı güreşçi gbi :D

    0|0
    0|0
  • Biriside şişko birinin resmini atıp bunun gibiyim nasıl geliştirebilirim demiyor ki lan. Sanırsın bütün ülke fit.

    0|2
    0|0
Yükleniyor...