Fitness'a gitmeden önce kilo verilmesi gerekiliyormu?

Örneğin: 100 Kilo 1.80 boy var ve fitness'a aşlayacak? Yaklaşık kaç kilo vermesi gerekir?


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 1.80 boy için ideal kilo 72-75 arası. Vücut yapıcaksan eğer 90 kiloya düş yağ oranını azaltıp kas oranını arttırarak 90'da sabit kalmaya bak..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Önce kondisyon yaptırırlar belli bir kiloya geldikten sonra kas çalışırsın

    0|0
    0|0
  • gerek yok eğer erkekse ama kızsa çook vermesi gerekir erkekse zaten kasa döner.

    0|0
    0|0
  • 100 Kiloysan crossfite git.

    0|0
    0|0
  • hayır alman gerekıyo kiloyu kasa ceviriceksin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 25 KG

    0|0
    0|0
  • Kondisyon çalışmaları yap koşular falan bunun yanında programlı olarak fitness yap. Fitness yaparak kilo vermeyi tercih edersen sarkma problemi olabilir.

    0|0
    0|0
  • direk fitnesa git. Orda o kiloları sana verdirirler. Evde kilo vermek çok sağlıklı ve kolay değil.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...