Kizlar nasıl kilo verebilirim?

Sabah başladım aralıksız 8 km 55dakıka sürdü bisiklet ile. aksam da 30 dak cıvarı kosu düşünüyorum. Baska ne yapmam lazım. Boy 170 kilo 80 kg.


0|0
5|1

En İyi Kız Görüşü

  • yemenede dikkat edersen tamamdır. metabolizmayı hızlandıraca şeyler tüket yeşil çay kuru kayısı gibi. akşam belli bir saatten sonrada bir şey yeme.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • yediklerine dikkat etmezsen bunlar boş. az yağlı şeyler tüket fast food'tan uzak dur bir süre zaten aşırı bir fazlan yok.

    0|0
    0|0
  • Yemiceksin... pes etme. Kilon cok olmadığı için çabuk kilo veremeyebilirsin. Sen kilolu degil balik etlisin

    0|0
    0|0
    • Ya lisede tıg gibiydim 55 kilo. Uni de antisepresan başladım aldık80 olduk

    • Kullandığın ilacın adı ne?

    • Pexil norodol procaz dideral fulsac hatırladıklarım bunlar. Sürekli değiştik. Etkisi 3 4 ay anca sürdü. Su an bıraktım.

  • dukan diyeti+ yürüyüş test edildi onaylandı :)))

    0|0
    0|0
  • Fitnessa git, kahvaltıyı doyurucu yap, sporla uğraş

    0|0
    0|0
    • Fitnes nasıl bişey

    • Hepsini Göster
    • fitness daha özel spor salonu genel olarak

    • Peki sagol

Erkekler Ne Diyor 1

  • Benim arkadaş 95 ten 70 kere kadar indi hergün sahile yürüyodu yaz tatili boyunca.

    0|0
    0|0
    • 3 ayda o kadar verdi günde bisikletle 8 km gitceğine 6 km yürürswn olur bu is ve ekmeğide neredeyse hic yemiyodu yemeğinede dikkat ediceksin.

    • Hepsini Göster
    • Eyv kardesım cok saol

Yükleniyor...