Kapat

Etkili kardio teknikleri-yağ yakımı?

Vücut yağ oranım %15 göğüs kol vb kaslarım belirgin fakat karın kaslarım nekadar kendimi yırtarsam yırtayım sadece dikey çizgi var yağ oranımın %10 olması gerekiyormuş hızlı yağ yakma kardio teknikleriniz varsa paylaşırmısınız


0|0
0|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

  • yağ yakmada önemli olan cardio değil beslenmedir.
    öncelikle düzenli bir beslenme programı oluşturmalısın buna ek olarakda.

    15dk koşu
    15dk bisiklet
    15dk ip atlama

    tarzı güzel bir cardio antremanı yapabilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...