Günlük kaç mekik kaç şınav çekiyorsunuz ?Ya da haftalık ?

Günlük kaç mekik kaç şınav çekiyorsunuz ?Ya da haftalık ?


0|0
5|12

En İyi Erkek Görüşü

  • 3x15 alt karın 3x15 üst karın 3x15 ters mekik 3x30 şınav...

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Günlük 25mekik 25yarım mekik birde ayakları doksan derece kaldırıp kolla diz çapraz yapılan bi hareket var oda 25(en zoruda bu :( ) .ammaa velakiinnn şınav çekemiyorum başka türlü geliştirmeye çalışıyorum kollarımı .(diğerlerinin sayısını, sormadığın için, söylemiyorum :D)

    0|1
    0|0
  • Senede 2 3 kez :D

    1|1
    0|0
  • Sıfır.

    1|1
    0|0
  • Hic :D

    0|1
    0|0
  • hiç çekmiyorm :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • en az 250 mekik 100 şınav çekiyorum e sporcuyuz nede olsa :/

    0|1
    0|0
  • ks gençlerinin hepsi sporcudur..çekerler minimum 30dan başlar hepsinin mekiği şınavı aboo..

    bana gelince yaşlı adamım ben çekmem..

    1|1
    0|0
  • saymıyorum ama 10 çekiyorumdur mekikde 10 falan ama antrenman olduğu günlerde 50 oluyor ayrıca ayak kası geliştirme antrenmanları yapıyorum bu yazımı unutmayın türkiyenin en iyi sıçrayan insanı olacağım unutmayınn

    0|1
    0|0
  • Geçen haftadan spora başladm iki üç ay olmuştu bırakalı günlük 300 mekik (10 kg ağırlıkla) aralıksz sabitledm şınav 40 çekiorm 20 dk aralıklarla 3 periot 120 .s

    0|1
    0|0
  • Her gün çekmem ben.

    Şimdi denesem 200 mekik, 50 şınav garanti.

    0|1
    0|0
  • 100 mekik 40 şınav. her gün değil ama 2 günde 1 filan öyle

    0|1
    0|0
  • ben eskıden cekıodum 50*2 sınav 35*2 barfıks 10*2 ama bıraktım sımdı tekrar baslıcam aynı programa bıraz zor olucak ama :D

    0|0
    0|0
  • 2 günde bir 260 260 260 toplamı haftalık 780.Rock Lee gibi günde 3000 mekik çekemem heralde. :D

    0|0
    0|0
  • spor yapmadığım günlerde 10.000 şınav.

    0|0
    0|0
  • 135 mekık 90 şınav toplamda

    0|0
    0|0
  • Günde 25'er.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...