Sağlıkli ve dengeli kilo almak?

Bu senenin başında 68 kiloydum göbek falan olduğu için kilo verdim şuanda 56 kiloyum. bu seferde zayıflıktan şikayet ediyom :D. Göbek ve fazla yağ yapmadan dengeli bir şekilde nasıl kilo alabilirim 60 - 62 falan olsam yeter. tek istediğim aldığım kiloların tek bir yerde (göbekte mesela) toplanmaması yani bütün vücuda eşit dağılması. yardımcı olursanız sevinirim


0|0
2|1

En İyi Erkek Görüşü

  • Dostum düzenli beslenme alışkanlığı kazan, eğer varsa imkanın bir diyetisyene git. Bir de fitness yaparak düzenli beslenirsen göbek çıkmadan kilo alabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Boyuna baglı kilonn idealliği
    Ye spor yap yürüyüş falanda önemli

    0|0
    0|0
  • protein ve karbonhidrat ye kas yapıcı sporlara yönel tmdır :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...