Önerdiğiniz barfiks çalışmaları neler?

barfiks demiri alacağım arkadaşlar. hangi hareket, hangi işe yarar? nereyi geliştirir? (barfiks için soruyorum)


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • avuç içleri sana bakcak şekilde çalışırsan kanat ve kollar çalışır avur içi tam tersi tarafa çalışırsan sırt omuz

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • adonis yap bence:)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • kanat

    kol

    karın kaslarını sıkılaştırabilirsin

    ...

    askerlikte barfiks standardı bırakmadan 8 tane yapacaksın. kollar her seferinde dümdüz olacak. çenen ise demiri geçecek. :)

    0|0
    0|0
  • Barfiksle Kanat çalışabilirsin , kol çalışabilirsin , adonis çalışabilirsin ( biraz zordur ) .

    0|0
    0|0
  • demirde asılı kalıp hafifçe salanmak bel kemigine de iyi geliyormuş

    0|0
    0|0
  • demire asılı kalmak baya etkili oluyor. ben askerde öyle alışmıştım.

    0|0
    1|0
Yükleniyor...