Kol ve bacak inceltmem icin ne yapmaliyim?

Belim ince ancak yazin kilo aldim ve oldugu gibi kol bacağa etki etti. Internetten bakiyorum videolara baktim ama ozellikle kol inceltme hareketlerini yaparsam sanki incelmeyip kas olacakmis gibi hissediyorum ne onerirsiniz


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Hafif ağırlıklara cok tekrar yaparsan kolların yağı yakar ve sıkılasır ölçüleri düşer

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hafif tempoda terleyerek kosarsan, cardio yaparsan, ip atlarsan, ya da incelmesini istedigin bolgelerde hafif agirlikla cok tekrar yaparsan hem yakarsin hem de sıkılasirsin

    0|0
    0|0
  • Bölgesel zayıflama diye bir şey yok.
    Boğazını tut, incelirler.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...