Kalça Büyütmek İçin?

Kalça ve popo büyütmek için ne yapabilirim? Kilo almam gerekli mi? Boyum 163 kilo 50


0|0
2|21

En İyi Erkek Görüşü

  • duvara vurmaktan bahsediyolardı bir ara

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 20

  • Bu Genetik'tir veyatta kilolarinin orada toplanmiş olmasi gerekli veyatta plates yaparak oraya odaklanmalisin Squat yaparsan eğer yağ oranın azalir daha sıkı daha sert bir hale gelir

    0|1
    0|0
  • squat - leg press - deatlift - walking lunge vs... alternatif çok set sayıları farklı ağırlık farklı salon macbur evde olmaz!

    0|0
    0|0
  • tabıkı squat

    0|0
    0|0
  • En kısa yol kasaya yükleme yaptır. Dalga geçmek için söylemiyorum :) kesin çözüm. İstemem diyorsan başka alternatif bul :)))

    0|0
    0|0
  • Altın günlerine git bol bol kısır börek yersin
    Hemde ekonomik kazanc olur birde gündüz kuşağı programlarını seyret seda sayandan git konuk olarak esra erola çık böyle ce molotonda yasamamis olursun :)

    0|0
    0|0
  • pilavla ekmege dayancan

    0|2
    0|0
  • bol bol bacak ve kalça egzersizleri yap + protein ağırlıklı beslen.

    0|0
    0|0
  • arkadan verirsen büyür, ayrıca senin kalçan zaten büyüktür 1,63 boy 50 kilo birisinin kalçasının kücük olması ilginç olamaz...

    0|0
    0|0
  • büyütüm ne yapacaksın siz kızların adam gibi birseylere merak salmanızın zamanı gelmedimi

    0|0
    0|0
  • Nası sorular bunlar :D

    0|0
    0|0
  • Kilon gayet iyi. Spor salonuna gidiyosan hocana durumu söyleyebilirsin yardımcı olucaktir. Gitmiyosanda evde yapabileceğin kalça hareketleri var netten araştırırsan bulabilirsin. 1 aylık squat programı vardı ona bir bak derim

    0|0
    0|0
  • popo dansı yap hergün

    0|0
    0|0
  • lunge- squat-arkaya tekme-- yan yatarak kalca kaldırmada yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • spor sıkılaştırır büyütmez ama neden büyütmek istiyorsun ki

    0|0
    0|0
    • Kalçalarım küçük görünüyo :(

    • küçük görünmesinin sorun olmasını anlamadım ama bence sen kendini istediğin için değiş... başkaları istediği için değil

  • Squat yapabilirsin. E vitamini ve Balik yagi kapsulude ise yariyor

    Note: Denedim :)

    0|0
    0|0
  • ekle benı soleyı

    0|0
    0|0
  • vurdurcan kendıne dvmlı

    0|0
    0|0
  • sıkışırsen alırsın kilo

    0|0
    0|0
  • al bir 3-5 :D

    0|0
    0|0
  • seks yapmalısın :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat yap kalça için

    0|0
    0|0
  • Hayır kilo almamalısın. şu an ideal kilodasın zaten

    0|0
    0|0
Yükleniyor...