Git gide daha çabuk yoruluyorum. Spor yapan var mı?

Spora başlayalı 1 hafta oldu. İlk zamanlarda daha dayanıklıydım. Şimdi kaslarım hemen ağrıyor çok çabuk yoruluyorum. Tam tersi olması gerekmezmi? Daha az yorulmam gerekmiyormu?


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • şu an kaslarında laktik asit düzensizliği var bide nefes alma olayınını ayarlamalısın bunun yanında daha ck yüklenmeye basladıysan kendne ve vücudu besleyemiyorsan

    0|0
    0|0
    • Konuyu daha ayrintili anlatabilirmisin?

    • Hepsini Göster
    • düzenli beslen kuvvetin yerine gelecek ve metabolizman düzene girer

    • Peki tesekkur ederim :)

Erkekler Ne Diyor 9

  • en önemli etken karbonhidrat yetersizliğidir.. kompleks karbonhıdrat tuketmelısın ayrıca creatin suplementi kullanırsan kas agrında yorgunlukta olmaz

    1|0
    0|0
  • Hayır aksıne kasların ağrıyacak. Halsiz kalacaksın. İlk bir hafta dayanıklıydın çünkü vücutta biriken enerji kullanıldı. Şimdi de kasların açılmaya başladı. Acımaları normal. Zamanla azalacak.

    1|0
    0|0
  • aldığın gıdalara dikkat ediyormusun peki

    1|0
    0|0
  • bı kardıyolaga gorundunmu bence bole kendı basına hareket etmemelısın spor baslanmadan once butun tutın testler yapılmalı

    0|0
    0|0
    • Gorunmedim acikcasi ama bende kansizlik var. Kansizlik yasayanlar cabuk yorulurmus diyorlar ondanmidir?

    • Hepsini Göster
    • rica ederım gecmıs olsun ınsallah onemlı bıseyınız yoktur :)

    • Umarim :)

  • Yok kaslar yeni yeni oluşuyor ondan ağırıyodur hergün gidiyormusun?

    0|0
    0|0
    • Evet hergun gidiyorum

    • Hepsini Göster
    • rica ederim :) takıldığın bir şey olursa mesaj atabiliyorsan atarsın

    • Tamam tesekkur ederim

  • 10 gün sonra alışmaya başlarsın

    0|0
    0|0
    • Umarim. Ama ilk gun daha dayanikliydim

  • Yemmek ye

    0|0
    0|0
  • Az yemek yersen çabuk yorulursun :) düzgün. beslen, dengeli beslen...

    0|0
    0|0
  • BodyBuilding Yapıyorum 1 Aydırda Fitness yaptım İstedigin soruları sorabilirsin yardımcı olurum

    0|0
    0|0
    • Tamam :)
      O zaman ustteki sorumun cevabi? :)

    • Hepsini Göster
    • Tamam tesekkur ederim :)

    • önemli degil spor hayatında başarılar :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yorulmak değil o. Kasların çalışıyo. Bir de önceden spor yapmıyosun kasların alışması uzun sürer

    0|0
    0|0
  • Vitamin eksikligi olabilir bol bol B12 ve C vitamini al

    0|0
    0|0
Yükleniyor...