Kas yapıcı en iyi 10 besin?

Evet arkadaşlar soru açık kas yapıcı en iyi 10 besi nelerdir? Vücut çalışıyorum çalıştıktan sonra hangi besinler kas yapmaya yardımcı sizce?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Yumurta beyazı- Tavuk hatta pilav tavuk yenebilir- Kırmızı et ve tabiki balık özellikle dardenel ton omega3 içeriyo müthiş bir protein besin iytiyacını karşılar ztn protein oranlarıda yazıyo baya iyi ;) Her kas çalıştığında üstüne bir tane yesen çok iyi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yumurta, tavuk.

    0|0
    0|0
  • yumurta evet ama beyazını yemelisin yumurtanın sarısında yağ vardır beyazı saf protein

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yumurta, Tavuk, Et, Süt, Peynir, Fasulye, Protein barı, Fındık, Fıstık, Badem fakat bunların yağ oranıda oldukca yüksek ama faydali yağ oranı fakat fazla tüketimi sıkıntı yaratir.

    0|0
    0|0
  • Kas yapici besin yokta diyet var yagi azaltmak icin et tavuk gogsu pilav gibi besinletle besleniyorum

    0|0
    0|0
  • 1-balık
    2-kırmızı et
    3-tavuk
    4-lor peyniri
    5-yumurta
    6-yulaf
    7-baklagiller

    şu an aklıma gelenler bunlar kanka

    0|0
    0|0
  • yumurta sadıc ^^

    0|0
    0|0
  • Tavuk ve et. Protein ağırlıklı beslenmen lazım kas için

    0|0
    0|0
  • Fisne suyu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...