Evde göbek ve basen eritme hareketleri?

Evde göbek ve basen eritme hareketleri lazım arkadaşlar video olarak faydalı gördüğünüz varsa link atarmısınız?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • göbek eritmek için :sırt üstü düz bir şekilde uzan bacaklarını yanyana tut birleştir 50 derece kaldır 20 derece ye kadar indir 2şerden 5 set yap alışınca duruma göre artırırsın (zor bir harekettir ama faydalı)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • varsa bizim hatunada yolla :D

    0|0
    0|0
  • Ebru Şallı'nın pilates videoları işine yarayabilir.

    0|0
    0|0
  • uzman tv yaz google faydasını görürüsün ordan arattır

    0|0
    0|0
  • ebru şanlıyı izle. sevişmeyi seviyorsan. seviş. seks yap.

    0|0
    0|1
  • bol bol seks yapmak..

    0|0
    1|1

Kızlar Ne Diyor 4

  • www.beachbody.com/.../insanity.do?e=220715
    şuna bir göz at istersen..

    0|0
    0|0
    • bu süpermişte egzersiz olan videoyu bulamadımmm

    • canım egzersiz videoları ayrıca satılıyor.. adamlar bu işten para kazanıyor zaten internette bulamazsın ayrıca alman lazım.. :D

  • youtube yazsana buraya yazana kadar. bir sürü video var ya da plates topu al en rahatı o bence

    0|0
    0|0
    • yazdım ama her bir video farklı hareketler vermiş hangisini kullanacağımı şaşırdım

  • şu an mobildeyim video atamam ama google'a aratırsan işine yarar şeyler bulursun.

    0|0
    0|0
    • arattım canım ama bir sürü video var uygun olup olmadığını bulamadım :(

    • Sen en iyisi sıkılaşma videolarına bak youtube'a pilates veya sıkılaşma terimlerini aratınca birtakım videolar çıkar bunların neredeyse tümü aynı haraketleri anlatır. Sende beğendiğin bir videoya tıkla. :)

    • teşekkür ederim :)

  • http://ww w. youtube. com/watch? v=h_u5P-8BP1c

    0|0
    0|0
Yükleniyor...