Kalça ve bacak egzersizleri önerir misiniz?

benim kalçam ve bacaklarım çok ince.gerçi zayıflıktan kynaklanıyo ama sporla kalınlaştırmak ve genişletmek istiyorum.özellikle kalça hareketleri ve baldır,alt baldır hareketleri.evde yapabileceğim hareketler var mı


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • kalınlaştırmak değilde sıkılaştırmak için var kilolular için yağ yakım bilgim yok kalınlaştırmak adına..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • bol bol çalıştır hareket ettir önce inceliyo gibi ama sonrasında kalınlaştığının farkına varırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • once kilo almalisin? :)

    0|0
    0|0
    • alamıyorum:(spor son çare

    • Hepsini Göster
    • ama sen sonradan zayıflamışsın sanırım?bn kendimi bildim bileli böyleyim hani yaş küçük de değil.yiyemiyorm işte midem almıyo.klo alabilceğimi hic ama hic sanmıyorm

    • ben kendimi bildim bileli balik ettiyim ben sonradan coook zayiflamistim evt... doktor a gittin mi? benim kuzenimde mesela oda cooook zayifti ama o oldu bitti oyleydi, doktor ona bi surup gibi bisy verdi, kizin istahi acildi, bi senedir kullaniyor 12 kilo aldi halada alacam diyoo :/

  • Spora yazıl

    0|0
    0|0
Yükleniyor...