Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?

Merhaba arkadaşlar. Barfiks demiri alacağım ama işime yarar mı onu öğrenmek istiyorum. Göbeğim ve yan taraflarımda yağ tabakası var. Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • sade barfiksle sanmıyorum.kol kasların a etkisi olur ancak

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yeterli olmaz. ya bi kere yag fazlan varsa kardio yapman gerek illa ki.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • yere yat 2 ayağını düz bir şekilde(dizleri çok hafif kırabilirsin)havaya kaldır.Bu hareketi 12şerden 3 set halinde yap.Ayrıca mekik ve diğer karın hareketlerinide yaparsan kısa sürede eritirsin yağlarını.Tabi yemene içmene de dikkat et.

    0|0
    0|0
  • geberene kadar sürekli koşacan

    arada mekik falan yapcan o tip karın hareketi

    ve yediklerine tikkat edecen

    başka türlü göbenk gitmez

    0|0
    0|0
  • imkansız

    0|0
    0|0
  • Barfiks komplex bir spordur.Omuz,kol,sırt,göğüs,kanat ve diğer bölgelere etki eder.Fakat mekik ve şınavda çalışmalısın.

    0|0
    0|0
  • fit bi vücudun olur ama kas fazla olmaz cok az miktarda

    0|0
    0|0
    • sadece barfiks ile fit bir vücut? doğru mu anladım?

    • Hepsini Göster
    • iyiymiş.

    • tabi iyi olcak pençe tutuşu barfiks çekersen bunlar aşırı çalısır dierl tutuşla fazla olmaz

  • Çeviremezsin.. Biceps ve deltoid basmadan girdiğin için harekete daha zorlar.. Mekik yarar..

    0|0
    0|0
  • Barfiksle sadece sırt omuz ve kanat kaslarını çalıştırırsın, özel hareketleri yaparakta adonisler çalışır. Yağ yakıp eritmen için kardio ve buna ek olarak şınav, mekik ve ip atlama etkili olur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...