Fiziğim kötü. Spor ve diyet her ikisi de önemli ama nasıl ve nereden başlasam?

Ben birçok egzersizi yaptım ama istediğim gibi sonuç alamadım bir türlü, istikrarlı olmama rağmen. Deneyip gerçekten sonuç aldığınız hareketler var mı göbek eritme için? ve beslenme önerileri? kalçalarım da şekilsiz. fiziğim kötü ne yazık ki. . işe neren başlasam bilemiyorum spor mu daha etkili yoksa diyet mi acaba? teşekkürler.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • spor ve diyet bir arada olmalı.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • en basta gececen aynanın karsısına kendi bakıp ne kadar isteklisin ona bakıp karar vereceksin belli ki değişim istiyosun git en basta bütün düzenini bastan kur sacını dıs görünüsünü ardından sıkı bir diyet ve spor zaman alacaklar bunlar unutma bölegesel zayıflama yoktur bu işin yüzde doksanı beslenme yüzde onu spordur evde yolda sokakta sürek li bir hareket halinde ol gideceğin cogu yere yürüyerek git

    0|0
    0|0
  • sonu yok layn bu işin daha güzeli olduğu sürece hep beğenmiceksn zaten en iyisi tüm güzelleri öldürelim panpa

    0|0
    0|0
  • spor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...