Basen gider niii? Soru başlığı kısa?

Arkadaşlar orta derece de basenlerim var. Evde basen inceltme hareketlerini düzenli yapsam basenlerim gider mi?


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Basen inceltme hareketi olarak nitelendirdğin hareketleri görmeden bilemicem , bazıları squata filan inceltme hareketi olarak isim takıyo onlar inceltmez aksine popo kasını büyütür ve küçülümez büyür.

    0|0
    0|0
    • Peki zayıflasam? İdeal kilomdan 4 5 kilo fazlayım?

    • Tabiki ideal kilona gelmen gerekir ozaman basenlerin küçülür ama kardio yapman lazım öyle oturarak diyet yaprsan aşırı kas kaybedersin daha çirkin bir görüntüye sebep olur :) Protein ağırlıklı beslen bol kardiyo yap ekmeği , tuzu , şekeri hayatından çıkart.

Erkekler Ne Diyor 7

  • bende aynı sorundan şikayetçiyim biraz incelttim yapabiliyosan koşu yap olmadı bol bol yürü özellikle bayır in çık çok faydalı

    0|0
    0|0
  • Gider ya en azından eskisinden daha iyi bir görünüme kavuşur :)

    0|0
    0|0
  • yürüyüşle gider

    0|0
    0|0
  • tek çare sarıgül :))))
    yok yok pardon tek çare bisiklet

    0|0
    0|0
  • koşacaksın

    0|0
    0|0
  • Yemeği kıs biraz günlük 1 saat hızlı tempo yürüyüş, birde üstüne hareketleri yap.

    0|0
    0|0
  • cok asırı degılse ugrasma turk erkegı etlı butlu sever

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...