Insanity workout hakkında bilgisi olanlar? Yardım?

Arkadaşlar ben insanity workout u uzun suredir yapıyorum ama tatil malum evde sıkılıyorum Günde iki tane yapmak beni bıktırmıyor Sizce günde iki tane yaparsam bir kötü etki olur mu Amacım kilo vermek bu arada


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yeterince beslenmeyince kas kaybına ugrarsin ki kilo vermek istiyosun proteini düzgün almiyorsun büyük ihtimalle. zayiflayinca kas kaybi seni çirkin gösterir buna dikkat et. her antrenman arasi 24 saat olmali ki sen tutmuş günde iki yapiyosun. yavaşça git vücudunun tepkisi daha kalıcı olur hem. Beslenmeyi de öğren eğer bilgi sahibi degilsen.

    1|0
    0|0
    • Haklısın çok teşekkür ederim

Erkekler Ne Diyor 3

  • günde 2 kere anterman yapıcağına günde 1 kere yap ama 2 antremanda zorlandığın kadar zorla kendini.
    ayrıca protein ağırlıklı beslen.

    0|0
    0|0
  • spor alt yapın yoksa günde iki kez yapman çok da doğru değil. sonuçta kasların da bir dinlenme payı var. minimum 24 saat arayla yapmalısın. metabolizmanı bozma.

    0|0
    0|0
    • Bir gün iki bir gün tek yapsam? Yine mi çok zorlamış olurum?

    • Hepsini Göster
    • Tamam çok teşekkürler

    • rica ederim.

  • o nedir türkçe yazabilirmisin

    0|0
    0|0
    • Bir kardiyo programı 60 günde bambaşka bir vücut vaad ediyor Eğer spor yapmayı düşünüyorsan göz atabilirsin

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...