Günde 20 dakika oryantel yapıyorum?

Basen ve popo eritmek için etkili bir yöntem mi?


0|0
614

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 14

  • 1-2 ay yap bakalım işe yarayacak mı, merak ettim bende:D

    1|0
    0|0
  • 40 dakka yap

    1|0
    0|0
  • Eski nesil dantel yapar yeni nesil oryantel yapıyor hey gidi

    0|0
    0|0
  • kilo verirken sadece basen veya bel bölgesinden vermezsin bu yaptığın egzersiz bütün vücudun için etkili olacaktır. Oryantal yanında hafif tempolu yürüyüş de yapman etkiyi arttıracaktır

    0|0
    0|0
    • Sabah 2 kilometre yürüyorum :D

  • daha etkili yöntemler var. squat denedin mi?

    0|0
    0|0
    • Onu yapıyordum ama eritmedi kalınlaştırdı

    • Hepsini Göster
    • Ara vere vere set şeklinde yapsam olmaz mı :(

    • özele gel sana evde yapabileceklerinin listesini yapalım :)

  • 20 dakikayla 3 bin sene sonra fit olursun

    0|0
    0|0
  • Oryantel değil, twerk yap.

    0|0
    0|0
  • günde 2 saat seviş

    0|0
    1|0
  • bana komik geliyo bu gibi şeyler.

    0|0
    0|0
  • Saçmalık koş bisiklet sür en etkili yöntem onlar ben spor eğitmenliği yaptım bilgim var yani

    0|0
    0|0
  • inanmam nasıl yapıyorsun göster hadi bize :)

    0|0
    0|0
  • dansöz dansı yani.

    0|0
    0|0
  • birlikte eritelim yavrum. hem keyf alırsında. hemde daha düzgün şekillenir?

    0|0
    0|0
  • 20 dk az

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Oo çok iyi ben 7 dk falan yapiyodum ise yaramıştı biraz

    1|0
    0|0
  • evet devam.

    1|0
    0|0
  • Zumba yap 50 dklik programlarla..

    0|0
    0|0
  • ayy çok zor ya ben yapamıyorum

    0|0
    0|0
    • Ben çok enerjiğim ya yapıyorum yani :Dd

  • etkili olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...