Arksdaşlar basen eritme acil?

Arkadaşlar en kısa zamanda en etkili sonucu veren basen eritme hareketleri ya da sporlar nelerdir?


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • bisiklet - yürüme günde 1 saat yeter evden çıkmadan bişiler yapmak istiyosanda sana squat ı başlandıç olarak önerebilirim kalça basen sıkılaştırma günde 3 set 20 tekrar olarak başla olları öne uzat bacakları omuz genişliğinde aç ve dizleri kırarrak 20 tekrar dizler 90 derece gelecek şekilde eğil kalk koaly gelsin

    0|0
    0|0
  • basen eritme hareketi diye bişey yoktur.
    basen için yaptığın haraketler o kısımdaki kasları çalıştırır, yağlarla alakası yoktur.
    yağ yakman için düzenli beslenip cardio yapman gerekir.

    0|0
    0|0
  • baseni en kolay merdiven çıkmak eritir bol bol merdiven çık :)

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Bisiklet , ve koşu en basit ve etkili yöntemler bir spor eğitmenliği yaptım bilgim var yani

    0|0
    0|0
  • ortak bir karar daha iyi olur :)

    0|0
    0|0
  • ponpa yöntemi. kasıktan dize kadar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...