Antremandan sonra ne yiyosunuz?

Yıllardır spor yapıyorum sadece vücut geliştirme olarak değil. Ama anlamadığım tek şey spordan sonra aşırı derece bitkin oluyorum. Bunun besin kaynaklı olduğunu söylediler. Ne yemem lazım. Protein ağırlıklı olarak? Kısa çabuk hazırlanan şeylerden?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Lor peyniri al içinde deli gibi protein var 100 gramında 19 gram protein vardı heralde kilo 3-4 lira peynirin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...