Hep 5 kglik dambilla calisiyorum kaslar gelisirmi?

Hep 5 kglik dambillarla calisiyorum kaslar gelisirmi dahami agir kaldirmam gerek artik


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • ben 4 le çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • bir zamandan sonra alıştığından dolayı işe yaramaz arada arttırman gerekir

    0|0
    0|0
  • İlk önce hafif baslaman lazım yavas yavas arttır kiloları

    Ne zamandır 5 kilo ile calısıyosun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • kolay kaldırıp indiriyorsan ağırlığı artırman gerek

    0|0
    0|0
  • Bence Pramit Sistmei ile gitmen daha mantıklı örneğin 1. set 5kg 2. set 7.5kg 3. set 10kg Tabi daha deneyımlı arkadaslar vardır aramızda

    Ama aynı agırlıkla calısma Adeleyı ıyı calıstırıcankı karsılıgını alıcaksın

    0|0
    0|0
  • Hiç sanmıyorm.
    ben genelde 20-25 aşagıya düşmem.
    tabi setler halinde yapmak gerekir.
    5 kgluk alıpta 200 tane dınlenmeden yapmanın faydası olmaz

    0|0
    0|0
    • ben 50 tane yapiyorum zorlayinca ama normalde 30 - 30 5-6 set yapiyorum160 tane falan

    • Hepsini Göster
    • iste ben 5 kglikle yapiyom boyle 20 kilo kaldiramam ben

    • Sana en iyisini soyliyimmi.
      Bit fitnis salonuna yazil inanilmaz faydasini goreceksin.

  • kasların bir süre sonra adapte olur o yüzden arttırmalısın

    0|0
    0|0
  • yükselt

    0|0
    0|0
  • Sporda az agırlık çok hareket olması gerekir.

    0|0
    0|0
  • 5 kilo ne ya :D krzie gircem şimdi... (girdim ahaha )

    0|0
    0|0
  • artırman lazım ağırlıkları o kiloyla yerinde sayarsın

    0|0
    0|0
  • Ben de 5le calsyorm iş gormuyo. On alcam yakinda

    0|0
    0|0
Yükleniyor...