23 günde 7 - 8 kilo arası verebilirmiyim spor salonunada gidiyorum sıkı bir diyetle olur mu?

23 günde 7 - 8 kilo arası verebilirmiyim spor salonunada gidiyorum sıkı bir diyetle olur mu?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yediklerinizin kalorisini hesaplayıp günde tüm öğünler toplam 1000 kaloriyi geçmesseniz olur. Hergün spor yapmanız şart. 6 gün spor 1 gün off yapabilirsiniz.

    0|0
    0|0
    • zaten spor salonuna gidiyorum 1 saat koşu oluyor yürüyüşte 1 bucuk saatte egzersiz yaptırıyor hocam inş veririm

Erkekler Ne Diyor 3

  • ekmeği kes zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Yulaf ezmesi ye , midedeki yağı çekip atıyo

    0|0
    0|0
  • Sıkı diyet & spor her türlü verirsin kasma ^^

    0|0
    0|0
    • yani oulr diyorsunuz inş ya.

Kızlar Ne Diyor 2

  • Protein ağırlıklı beslen, bir haftada 10 kilo vermiştim... spor+az yemekle

    0|0
    0|0
    • 2 buck saat spor veriyor spor hocam oda rahat gider diyor ben isveç diyetine başladım

  • Canım verdiğin kilo su kaybı oluyor 23 gün için 7-8 kilo fazla. Versen bile çok çabuk alırsın

    0|0
    0|0
    • günlük 2 3 saat spor yapıyrom spor salonunda ama

    • Verilir verilmesine ama su kaybediyorsun yağ yakmıyorsun o kadar kısa sürede. Ama hocan daha iyi bilir tabi

Yükleniyor...