Yürüyüş yaparak zayıflayanlar?

Siz yürüyüş yaparak ne kadar zayıfladınız? Ne kadar sürede?


0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Günde en az bir 250 gram verirsin işte ^^

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • tartıdaki kilo onemli degil. ben 1.5 aydır fitnessa gidiyorum kilom sabit duruyor yag oranım baya dustu. onemlı olan yag oranıdır. mesela vucut gelıstırmecılerın cogunun tartıdaki kilosu ideal kilosundan fazladır fakat vucutları ideal kılosunda olanlardan daha fit

    0|1
    0|0
    • kesinlikle doğru sağlıklı olan da budur zaten. bir insan tartıda istediği kadar düşsün yağlar duruyorsa fit olamaz zaten. insanı kilolu gösteren yağlardır.

  • Eridikçe eridim

    0|0
    0|0
  • valla o kadarını bilmiyorum
    ama yürüyüsü severim
    kilo veriyom hrlde ben ya

    0|0
    0|0
  • Fazla bir etkisi olmaz kendini yorma boşuna yürüyerek bence.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Diyet yapmadigim zaman gunde 10 km yuruyup 10-15 gunde gozle gorulur incelme seyapmistim. Ama en onemlisi sikilasiyosun ve kalcan cok guzel gorunuyo bir ay sonra falan

    0|0
    0|0
    • süpersin :D kilo verdin mi peki

    • O zaman verdim mi bilmiyorum tartilmadim cunku ama hem diyet hem yuruyus yaparken verdim. Ama kilo ver verme farki anliyosun. Sevgilim bana askim sen squata mi basladin demisti sjsjsn

  • Yürüyüş+kardiyo, düzgün beslenme 3-4 ayda 11 kilo. Tatlıdan kesmedim ama :D

    0|0
    0|0
  • 20 günde 5 kg... işe yarar canmm dewamm et senn :)

    0|0
    0|0
  • yuruyus + dıet 5 ayda 17 kg :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...