Bu Squat denilen meret ne ola ki? :)?

Yani bir spor dali oldugunu biliyorum. Ama nedir? Nasil yapilir? Zevkli miir? Sitede gördügüm kadariyla millet vücudu sekillensin diye yapiyor :)


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Spor dalı değil, bir leg egzersizidir. Çeşitleri mevcuttur efenim;Prison Squat, Jump Sumo Squat, Alley Adductor Squat, Jump&High Squat, Muscle Contraction Squat... Squat'ın anlamı da zaten, çömelmek demektir.

    0|1
    0|0
    • pekalaa tesekkür ederim :) ögrenmis oldum

    • Rica ederim :) . Ancak;kısa vadede işe yarayan bir egzersiz değildir, günde 550-875 tekrarın yapıldığı antrenman programları var, üstelik ağırlık çalışmalarıyla birlikte.

    • anladim. Zaten. merak ettim sadece. teskrar saolun :)))

  • g. t geliştirme sporu

    0|0
    0|0
  • Seni sevmıyorum desem uzulecek diye bir şey diyemedim

    0|0
    0|0
  • Omzunda ağırlıkla eğilip doğuruluyprsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Alaturka tuvalete oturup kslkma nın adı olmuş :p

    0|0
    0|0
Yükleniyor...