Spora başlayacağım 1 ay içinde nası bir vücuda kavuşurum?

kilo fazlam yok kilolarımı göbeğime alıyorum hep sadece eriteceğim kısım göbek ve bel çevresi o da fazla değil ama biraz yağlı olması bile rahatsız ediyor beni.1 ay boyunca sabah akşam düzenli olarak gitsem beslenmeme dikkat etsem bol bolsu içip protein içeren yiyeceklerden yesem hafif kaslı bir vücuda sahip olur muyum?


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok fazla proteine yüklenme, protein tozu falanda kullanmaya kalkma. Beyaz et yiyeceksin haliyle. Yağdan, kalorili abur cubur gıdalardan uzak dur. Su tüketiminde aşırıya kaçma, tuzu fazla tüketme.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Hayir ilk önce yağlar eriyip karninda kas çizgileri belli olur sonra o çizgiler çerçevesinde kaslar oluşur

    0|0
    0|0
  • off diyorum adriana lima gibi olursun :D

    0|0
    0|0
  • Hiç bişey yapamazsın 1 ayda. Vücut alıştırma evresidir ilk ay

    0|0
    0|0
  • Bir ay yetersiz en az 3 gelisme istiyosan

    0|0
    0|0
  • Göğüsler dikleşir felan birazda olsa sıkılaşma hissedersin

    0|0
    0|0
  • Rambo gibi olursun :D

    0|0
    0|0
  • Kas çalışın bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...