Nezaman mekik çekilir / nezman koşu?

Mekik nezaman etkili olur? : koşudan öncemi/sonramı?

& koşu gecelerimi iyidir veya sabahlarımı


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşu;soğuk havada iyidir. Mekik, interval koşudan sonra önerilir. Sabit tempo koşacaksan, mekik çok fayda etmez.

    0|0
    0|0
    • Evet sabit koşu koşacaktım , ozaman sabit koşu dan sonra interval yapip mekik çekerim?

    • Sabit koşudan sonra interval yapmak da boşa enerji harcamak demek :D. İnterval yap, ardından mekiğini çek. Tam çekme, omurlara zarar veriyor.

Kızlar Ne Diyor 2

  • Spor genelde sabahın erken saatlerinde ve aç karnına yapılır ama sadece spor yapmak yetmez dengelide beslenirsen sporun faydasını görürsün :)

    0|0
    0|0
  • Koşudan sonra

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • kosudan sonra etkili olur eger vucudun yagliysa ilk basta yaglarini yak yoksa gobek cikar sabah erken saatte yaparsan etkisi artar

    0|0
    0|0
  • koşudan sonra hem vücut ısınmış oluyor belini, boynuna da ısındırmış oluyorsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...