Arkadaşlar kalça büyütme hareketleri yapıyorum ama bacaklarım ağrıyor?

bacaklarımda derman kalmıyor ben bacaklarımın kalınlaşmasından korkuyorum sizce kalınlaşır mı? sadece klçam büyüsün istiyorum


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Bacakların sıkılaşır oyle aşırı kalınllık olmaz merak etme

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • yaptığın harekete bağlı değişir, örnek vermek gerekirse kalçadan itibaren bacağı geriye çekme hareketinde (extension)'da kalça (gluteus max. kası) ile birlikte uylukta arkadaki hamstring kas grubu da çalışır.

    1|0
    0|0
    • O nasi oluyo dizo kirmadam bacagi geriye cekmekmi

    • Evet mesela yüzüstü yatarken bacağı yukarı çekmede dizi kırıp kırmadığına göre değişir, dizleri kırmadan yaparsan kalça, dizi kırıp kalçadan yukarı çekmeye çalışırsan bu sefer uyluk bölgesi çalışır

  • yeni başladıgın içindir halsizlik olur ve yemene dikkat et beslenme önemli ayrıca b12 vitamini eksik olabilir ya da demir bir doktora git

    0|0
    0|0
    • daha 1 afta önce kan testi yaptım temiz çıktı

    • Hepsini Göster
    • Grahambelll telefonun çalışıyor mu diye ben de kontrol et lütfen :D:D (fotograf sana aitse)

    • hahah :) alt tarafı biraz kaslı bir foto yakşklı değilim pek bu fotoda biraz iyi çıkmışım

  • kalinlasir :( squat mi yapion

    0|0
    0|0
    • cık

    • Hepsini Göster
    • 18 20 hayatta yapamam 15 i yaparken canım çıkıyor :D midem bulanıyor falan :D

    • hafif kiloda calisiosan fazla sorun olmaz ki bayan olduguna gore hafif calisiosun kisa cevap cok fazla gozle gorulur bir buyume olmaz ama guclendigini hissedersin

  • hareketi boşver, kalçayı emiklettir. at gibi olursun maşallah

    0|0
    0|0
  • (: kac bedeb popon

    0|0
    0|0
  • Gel bana bebeeeem

    0|0
    0|0
  • Aa sen söylesene bana şişireyim kalçani :D

    0|0
    0|0
  • bnce hem bacak hemde kalça büyük olmasın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sporla kalca buyumez sikilasir bir ogrenemediniz gitti

    0|0
    0|0
    • valla kalçası büyüyen arkadaşlarım var

    • Hepsini Göster
    • aynen gittiği yere kdar yapcam işte insan kendini mutlu hissediyor :D

    • Varya nerdeyse hic bir kiz bir kac haftayi gecemiyo pes etme bide zayifmissin manken gibi olucaksin sen inaniyorum :D

  • bacaklar kalınlaşıp kalçayı yukarı kaldıracak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...