P90x programını yapan var mı?

arkadaşlar bu programla ilgili bir sorum olucak. yeni başlıycam ama barfiksle yapılan hareketler yerine başka bir hareket olabilir mi? barfiks yapacağım biyer yok. program sırasında o kısmı atlamak da istemiyorum. başka hareketlerle telafi edebilir miyim?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • ben yaptım :D ama cok zor geldi 1 hafta boyunca uygulayabildim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • barfiks temel harekettir atlarsın vücudun düzensiz gelişir böylece asimetrik ya da estetik yönden kusurlu olursun. Belediyenin koyduğu Spor aletleri yakında yok mu orda mutlaka olur barfiks demiri.

    0|0
    0|0
    • yani varda program dışında nasıl olucak videodan yaparken o sırada ne yapıcam

    • demiri monte edeceğin bir yer yoksa, gardropla kapı ya da pencereleri kullanabilirsin.

    • kapıyı kullanamıyorum işte ah bir olabilse. başlamak da istiyorum çok.

Yükleniyor...