Yürümek basen eritir mi?

Arkadaşlar her sabah 3 kilometre yürüyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum. 1 ayda sonuç alır mıyım?


0|0
8|19

En İyi Erkek Görüşü

  • önemli olan yürümek değil beslenmedir.
    eğer seninde dediğin gibi beslenmene çok dikkat ediyorsan yürüyüş yapmadan bile kilo verebilirsin ama hem beslenmene dikkat edip hemde sabah ve akşam 30'ar dk yürüşler yaparsan senin için çok daha iyi olur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 18

  • Hızlı yürüyün mümkün olduğu kadar ; 1 ayda 3-4-5 kilo verebilirsiniz basenler 2. aydan sonra sıklaşmaya başlar

    1|0
    0|0
  • Vücudun her tarafında inceltme yapar. Ama dengeli ya da belli bölgelerde daha çok olsun istersen ek hareketler yapmalısın. Ayrıyetten sıkılaştırmak için de bişeyler yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • Az da olsa sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • ne kadar bir sonuç?

    0|0
    0|0
  • çok mu büyük
    ama bu çok güzel ki
    ahh ahh
    kıyma ona. dokunmaa :(

    0|0
    0|0
  • Hayal kurmak güzel. D

    0|0
    0|0
  • Evet eritir.

    0|0
    0|0
  • çokmu kalın basenlerin baldırların.

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • yürüme koş yağ yakman için terlemen lazım

    0|0
    0|0
  • seks yap daha hızlı erir

    0|0
    0|0
  • hiç bir faydasını göremezsin boş yere uğraşma

    0|0
    0|0
  • basen o kadar kötü bisey degilki bir kadın için tabi çok kilolu degilsen

    0|0
    0|0
  • 100 gram verirsin 3 kilo alırsın :)

    0|0
    0|0
  • arkadaşım otur ve televizyon izle dha çabuk eritirsin

    0|0
    0|0
  • Hayır koşman lazım yürümekle bir halt olmaz.

    0|0
    0|0
  • Is yapar

    0|0
    0|0
  • Basen denilen şey yağdan ibaret dokudur, zamanla erir dikkat edersen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • tempolu yürüyüş yaparsan istediğin sonucu kısa bir süre içinde alırsın. ve bir ay sonucunda yürümeni bir kilometre daha arttırmanı öneririm :) sıkılaşmak için ayriyeten pilates de yapabilirsin o zaman iki hafta içinde farkı gözlerinle görebilirsin... hatta şimdiki halinin fotoğrafını çek, iki hafta sonra tekrar fotoğrafını çek. çok daha net anlarsın.

    1|0
    0|0
  • Ooo hemde baya alirsin :) yokuş yürümeyi dene daha etkili :))

    1|0
    0|0
    • Arada onu da yapıyorum canım o çok yakıyo çok etkili sağol :)

    • Evet :) ben 3 gün 15 Km yürüdüm, hem düz hem bayırlı. 3 günde 2 kilo verdim :D azda yedim tabi :) 1 ayda acayip etkisi olur :)

    • İyiymiş ya :D Çok sağol canım :))

  • diet yapmazsan fazla erimez canım. ama kiloda aldırmaz.

    0|0
    0|0
    • Diyet yapıyorum canım protein ağırlıklı besleniyorum :)

    • o zaman yürüyüşüne devam et.3 km mesafeyi yaklaşık 30 32 dakikada yürümen lazım. aynı zamandada mesafeyi arttırman gerek

    • Parkta yürüyorum 1,200 metre. 3 tur atıyorum 40 dakika :)

  • Alırsın tabi ki...

    0|0
    0|0
  • Plates yoga falan da yapp :)

    0|0
    0|0
  • alırsın neden almayasın

    0|0
    0|0
  • On numara olur aynen devam

    0|0
    0|0
  • Alırsın ama ip atlayarak her yerinden verirsin canım bence en güzeli ip atlamak :) ben önceden kiloluydum yediğime dikkat ettim sürekli ip atladım tam 9 kilo verdim. şu an gayet güzel bir fiziğe sahipim. Tabi sadece ip atlamakla olmadı koşuyada gittim..

    1|0
    0|0
    • Hadi ya ona da başlıyım canım o zamaan :) Ne kadar da verdin 9 kilo? Diyet yaptın mıı

    • Hepsini Göster
    • Çok sağol canıım :) Bende öyle yapıyorum zaten sağlıksız diyet değil :) Teşekkürler tekrar

    • önemli değil :)

Yükleniyor...