Kaslı olmak istiyorum ne yapmaliyim?

Aşırı degil normal kaslı olmak için hangi sporlari yapmam hangi diyete uymam gerek Lütfen yardim edinn


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Diyete gerek yok ama çok yağlı yemeklerden uzak dur, spor olarak fitness tabiki ve her gün protein içeren besinler (et ve süt ürünleri) tüketmelisin.

    0|1
    0|0
    • Oooooo marc fitt alırım bir yanak :D Fitness a ilgisi olan bayanlara bayılıyorum..

Kızlar Ne Diyor 1

  • Dumbel sanırım :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Günlük protein ihtiyacını karşılayacaksın haftada 4 gün spor yapacaksın. Kas yapmak basittir tak 30 kilo bas ittir. Saçmaladım yine. iyi geceler

    0|0
    0|0
  • Üşenmeyeceksin. Konu hareket etmeye gelince üşenemyeceksin.. Bu kadar.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...