Evde spor yaparak kilo verebilirmiyim?

yani ne tür egzersizler yaparak daha iyi bir sonuç alırım kısa zmanda?


0|0
221

En İyi Erkek Görüşü

  • yediklerine dikkat etmelisin, bunu sporla desteklersen ancak sonuca gidersin.. evde de elbette bir takım videolar ile kilo verebilirsin ama en kesin çözüm çok hafif tempoda uzun süreli koşular ya da hızlı yürüme.. bunu istikrarla yaptığında etkili olacaktır ;)

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 20

  • belki de

    0|0
    0|0
  • Burdaki salı perşembe cumartesi programını uygula güçlen 2 deki veya 1 deki

    http://gencvefit.com/seviye-2/s2-sali

    0|0
    0|0
  • kilo vermek sadece sporla değil, düzenli beslenme ve uyku da işin içinde var.

    0|0
    0|0
  • Pilates topu al bir tane tepin tepin dur şekle girersin.

    0|0
    0|0
  • 10 dakika egzersiz yap ama balkon da yap illa evde yapacaksan çünkü açık havada hücreler daha hızlı çalışır

    0|0
    0|0
  • Resimdeki sen misin :)
    Ona gore taktik vericem de

    0|0
    0|0
  • Açma germe hareketleri yap , ip atla , tvis yap ^^

    0|0
    0|0
  • verebilirsin, ama spor yapıp beslenmeni düzenlemezsen asla veremezsin. Yediğine, aldığın kaloriye ve yaktığın kaloriye dikkat etmen lazım.

    0|0
    0|0
  • sende evde spor yapacak tip yok

    0|0
    0|0
  • Bilemedim koltuktan koltuga atla, halıları kaldır indir bi' dene bakalım.

    0|0
    0|0
  • her akşam yürüyüşe çık.

    0|0
    0|0
  • zor cunku azımlı olmuycaktır bır sure sonra bırakacaksın bırazdan daha sonra derken falan en iyisi salondur

    0|0
    0|0
  • 5 kg verdim şu an bir haftada mekik çakı hareketi ve şınav ile

    0|0
    0|0
  • veriyorum gizli sırrı
    yeme mk

    0|0
    0|0
  • Dans ederek ;)

    0|0
    0|0
  • en iyi kilo verme yöntemi seks egzersizleri

    0|0
    0|0
  • freeletics.

    0|0
    0|0
  • mutfağın uzaklarında gezersen acayip evde kilo verirsin

    0|0
    0|0
    • ahahaaha bunu sevdim ama yemek yemediğim için kilo veremiyorum zaten düzenli beslenme yok :D

    • Hepsini Göster
    • neden ki

    • sende yapmıyor mu unutkanlık, konsantrasyon eksikliği (hatta yokluğu). çok sağlıklı bir hayat yaşadım ama kafa gidip geliyodu.

  • En iyisi sabah 6 gibi kalk koş en rahat öyle kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • bok verirsin :) evde oturdukca yersin anca duba gibi olursun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Zumba yap internette videolari var

    0|0
    0|0
  • youtube'da fitnessblender ve xhit diye iki kanal var onlarin videolariyla verebilirsin cok kolay

    0|0
    0|0
Yükleniyor...