Hergün mü devam edeceğim yoksa arada bir ara mı vereceğim?

evde spor çalışıyorum egzersiz yapıyorum squat yapıyorum şınav ve mekik çekiyorum ağırlık kaldırıyorum ancak bilgisiz ve acemiyim bunları 4 gündür yapıyorum hiç ara vermedim şimdi soruyorum bunları her gün böyle kas yapana kadar mı yapacağım yoksa 2 günde bir 3 günde bir mi yapacağım nası lolacak


0|0
1|1

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 gun ara vermelisin ki yipranan kaslarin yeniden yapilansin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 1 gün ara ver.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...