Kapat

Nasıl fit bir fiziğe sahip olabilirim?

Arkadaşlar 1.65 boyundayım ve 53 kiloyum çok abartılacak bir kilom yok sadece basenlerimden şikayetçiyim. 2 senedir tekvandoyla uğraşıyorum o yüzden üst bacağımda kas oluştu ama kilo vermeden yaptığım kas çok hoş durmuyo. Bana önerebileceğiniz kesin işe yarayan (basen) spor var mı? Daha doğrusu fazla kilolardan nasıl kurtulabilirim?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Bisikler sürebilirsin alt bölgelerini eritmek için ve bazı bacak hareketleride yapman gerekir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

  • spor yaparak sıkılaşırsın sadece.. iyi bir diyet, tempolu yürü, yüz, plates vücudu iyi şekillendiriyor onuda deneyebilirsin

    0|0
    0|0
    • Bu aralar çok fazla fast food yemeye basladım cok dengesiz besleniyorum.. Ama irade olmadan olmuyo işte

  • pilates basen küçültüyor baya

    0|0
    0|0
  • Olculerin kac?

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • Sen salliyorsun bayagi :D

    • Ne sallıcam olanı söylüyorum.. Hem benim göğüslerde sıkıntı yokki basenim biraz var

Yükleniyor...