Bacaklarımı inceltmek için ne yapmalıyım?

Merhabalar, boyum 175 ve özellikle üst bacak içlerim gerçekten etli, tahmin edebileceğiniz gibi hoş durmadığını düşünüyorum. Onun dışında fiziğim gayet düzgün. Bacaklarımı inceltmek için ne yapmalıyım?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • tabikide
    *bisiklet sür
    * bol bol koş sabahları en az bir saat
    *yemene çok dikkat et (en önemlisi bu)
    *squat hareketi yap
    bunları düzenli yap birazda sabret işe yaramazsa bida spordan bahsetmicem.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • İp atla

    0|0
    0|0
  • Squat hareketi

    0|0
    0|0
  • Hergun 1 2 saat bisiklet bin 1 2 aya incecik olur bacaklarin

    0|0
    0|0
    • Bisiklet bacakları kalınlaştırmıyor mu? Kas oluşumu yüzünden böyle diye biliyorum ama yanılıyor da olabilirim

    • Benim kuzenim baya kalin bacaklari spor salonuna gidiyoduk ona 20 dk bisiklet 20 dk kosu 20 dk da degsiik bir alet vermistti bacak hareketleri vardi agirlik kaldiriyodu bacagiyla ama tam bilimiyorum. arastirmak lazim

  • Koşu koşu koşu

    0|0
    0|0
  • care squad onun dısında salonlarda olan leg curl aleti senin işini gorur ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Squat

    0|0
    0|0
  • koş bisiklete bn squat yap

    0|0
    0|0
  • Kos yuru ve pilates

    0|0
    0|0
  • bisiklet sürsek incelir mi canısı öğrenirsen baanada haber et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...