Omzumu nasıl antrenman yaparak genişletebilirim?

Ben aslında bu adamdan daha çok kaslıyım ama omuzlarım çok dar bunun sebebi nedir? http://i.hizliresim.com/5pz99q.jpg


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaç yaşındasın? Barfix ve şınav omuzları genişletir daha doğrusu göğüs kasları için yapılan haraketler omzuda genişletiyo ama yaşlada alakası var bu işin

    0|0
    0|0
    • 18 yasindayim abi

    • Biraz geç kalmışsın ama sorun olmaz :D büyüme ve boy uzama olayı devam ettikçe oda gelişir internetten göğüs kasları için egzersizlere bak bide sırt kasları için olanlarada bak 2 si faydalı olur

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...