Beni bilgilendirir misiniz?

Arkadaşlar nasıl doğru koşulur? Nefes nasıl ayarlanır bilgi verir misiniz bana? Çünkü koşarken kalbim sıkışıyor koşmaktan korktuğum için yürümek zorunda kalıyorum. Birazda koşmaktan utanıyorum kız olduğum için :)


0|0
0|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşmaktan neden utanıyorsun ki, tuhaf bir görüntü olmuyor aksine tempolu koşu yapan kızlar karizmatik görünüyor bir de saçını at kuyruğu yapmışsa... askdfj

    Koşarken ilk başlarda düzenli bir şekilde burnundan nefes alıp ağzından verirsin ama dakikalar çoğaldıkça bu zorlaşır.. Nefes alman zorlaştıkça koşmaya devam etmen senin kondisyonunu geliştirir her yeni koşuşta, bir önceki koştuğundan daha az zorlanırsın ve dayanabiliten de artar..

    Kalbim sıkışıyor dediğin şey muhtemelen nefesinin daralmasıdır..
    Koştukça açılırsın.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...