Kilo verme egzersizleri?

Arkadaşlar biliyorum hep böyle sorular var sanırım ama sorma ihtiyacı duydum. Sitemizde ufak bir fitness var nasıl değerlendirebilirim ne gibi bir egzersizle kilo verebilirim diyetin yanında?
173 boy
79 kilo


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • Orada egitmen varsa ondan yardim al

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bisiklete bin veya tempolu yürü

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardes tempolu bisiklete binmek şart bence, tak kulaklığını keyfine bak, sürekli pedal çevir, yürümeye v hareket etmeye özen göster, eminim çok rahat vereceksin :) herseyden önce inan

    0|0
    0|0
    • Bisikletmi yürüyüşmü sence bide yatay bisikletmi normalimi

    • Bisiklet daha iyi olacaktır, zaten gün içerisindede yürüyorsun, normal bisiklet tabi ki :)

Yükleniyor...