Spor harici gunlerde esnetme yapilir mi?

Ben haftada uc gun tekvando yapiyorum. Sari kusagim ve esnemem den ve tekme atisimdan memnunum Herkeste dort aya gore cok iyi oldugumu soyluyor. Ama daha fazla esnemek icin spor haricinde esneme yapayim mi yoksa haftda uc gun yeter artar mi? Birde ben bir yandan yumruk filanda atiyorum. Onun icin eldiven aldim. Ama eldiveni taktigimda yumrugumu sikarken ucu rahatsiz ediyor. Saticiya soyledigimde zamanla elin seklini alir bu cok dogal bir durum dedi Ya sizce?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yapılır bence iyi olur.
    Ben break dans ile uğraşıyordum.
    Hemen hergün esnetme, açma germe yapıyordum.
    Antreman yapmadığım halde bile vücudum antremana hazırmış hissi veriyor ve formum korunuyordu.
    Hem güne iyi başlıyor insan , kendini rahatlamış hisseidyor.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bende taekwondo yaptım uzun bir süre sakin ısınmadan esneme hareketleri yapma yoksa vücut liflerine zarar vererbilirsin ayrıca bacak esnetme hareketlerinde iyi isinmalisiniz hereketler seri ve gergin olduğu icin kötü bir sonuçla karşılaşabilirsiniz anladınız.

    0|0
    0|0
  • Gerek yok haftada 3 gün yeterlidir.

    0|0
    0|0
  • hiç bir günde

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...