Arkadaşlar bir ayda mekik ve hafif yeme ile ne kadar kilo veririm?

arkadaşlar ben 168 boyunda 78 kiloyum. hergün 800 mekik ve 1000 koşu yapsam bununla birlikte de yememe dikkat edip 17den sonra bir şey yemesem ne kadar incelirim?


0|0
4|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 15 güne kadar at gibi olursun diyorum ^^

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • günde 800 mekik çok fazla hasara neden olur 15 dakika koşsan yeterli günde 100 mekik ideal olabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • canım ben 70 kiloydum ekmek hiç yemedim akşam sadece yoğurt ya da elma yedim evde açma germe falan 9 kilo verdim..

    0|0
    0|0
    • spor olarak ne yaptın canıım

    • Hepsini Göster
    • günde tahminen ne kadar süre spor yaptın pekii

    • çok değil en fazla 30 dk

  • 800mekik?

    0|0
    0|0
  • bir ogrenemediniz sunu (!) Mekik zayiflatmaz kas yapar

    0|0
    0|0
  • Oha bu zamana kadar aklin nerdeydi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...