Arkadaşlar karın kası ve omuz kol kası yapmak için bunları yapıyorum yeterli olur mu? En azından dışarıdan belirgin şekilde gözükür mü? Teşekkürler?

Arkadaşlar günde 180-200 arası mekik ve 80-100 tane şınav çekiyorum. Ders çalıştığımdan ve sıcaklar çok bunalttıgı ıcın cok vaktim olmuyor. Böyle devam edersen kaç ayda istediğim gibi kaslarım gözukur ve sizin önerileriniz neler?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 3-4 ayda belirginleşir..6 ayda da sonuçlarını rahatlıkla görebilirsin..

    0|0
    0|1
    • Bu kadar az yapmama rağmen mi?

    • Hepsini Göster
    • Tamam baklava aralıkta olcaksa değer

    • Aynen.. Çalışmaya devam.. ;)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ooo bomba olursun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Biladerim bak düzenli yemek ye sporu günün belirlediğin saatinde yap aburcubur kullanma sonuçlarını goruceksin.

    0|0
    1|1
  • En iyisi 2 hafta fitnessa git ben 2 haftadır gidiyorum tişörtlerimin omuz bölgesi dar gelmeye başladı :D

    0|0
    0|1
  • Gözükmez :d

    0|0
    0|1
Yükleniyor...