Boy 175 olan bir kişi body başlamak için ideal kilosu kac olmalı?

merhaba erkek biri olarak boyum 175 body başlıcam ama göbek bölgesinde yaglarım var kilom 70 yani ideal diyolar ama bana hiç öyle gelmiyor açıkcası


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Şimdi bir 70 kilo var birde 70 kilo var üstad birisinde yağ oranı fazla kas kütlesi az sarkık ve yağlı duruyodur birisinde yağ oranı az kas kütlesi fazladir hacimli güçlü ve daha estetik duruyordur anlatabildimmi spora başla yağ ver kas kütlesi kazan gene kilon 70 75 olsun

    0|1
    0|0
    • 70 kilom yani kilo vereyimmi yağı eritmek için göbek bölgesinde yaglanma var çünkü

    • Usta zaten spora başlama amacın yağ vermek kas kütlesi kazanmak daha dinç ve estetik bir görünüme kazanip hacim almak sen istesende istemesende düzenli beslenip düzenli spor yaparsan yağ falan kalmaz Orada yakarsın hepsini ver tabi

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kanka body yapmak kilo vermek değil yaptığın antrenmana göre kilo da alabilirsin yani sana verilen programa göre değişir

    0|0
    0|0
  • 73 kiloda başladım

    0|0
    0|0
  • 70 75 ferlan

    0|0
    0|0
  • arkdasım zaten spora baslarken yağların oldugu için başlıyosun :D amacınne :D

    1|0
    0|0
Yükleniyor...