Şınav çekmek ne işe yarar?

Soru acik? Detay kisaymis.. / yardimci olur mudunuz?


0|0
224

En İyi Erkek Görüşü

  • Kolları kuvvetlendirir , göğüsü adalelendirir. Ama bu dediklerim şınavın çekiliş şekline göre değişir. Eller geniş aralıklı ve parmaklar karşıya bakacak şekilde tutulursa göğüsü geliştirir , dar aralıklı ve parmaklar içe yani uçları bibbirine bakacak şekilde tutulursa triseps denen arka kol adalelerini geliştirir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • Göğüs kaslarınız (alt ve üst göğüs kası dahil), omuz kaslarınız, trapez kaslarınız (pek etkili çalışmamakla birlikte harekete katılmaktadır), sırt kaslarınız, önkol kaslarınız, karın kaslarınız, az da olsa ön bacak kaslarınız, pazu (biseps) kaslarınız ve elbette arkakol kaslarınız. İşte tek bir hareketle bütün bu bölgelerinizdeki kasları çalıştırabiliyorsunuz. değişik şekilleride mevcuttur yavas yavas onlarada geçebilir yenilik katmış olursun kuvvet kazandırır sana kaslarında az cok sertlesme başlar sıkılaşmasına yardımcı olur cok faydalı bir harekettir.

    1|0
    0|0
  • Kondisyonu artırır , kollardaki eklem bölgelerini açar.
    Onun haricinde vücudu toparlar göğüs , sırt , arka kol v. s..
    Duruş şekline göre değişir.

    1|0
    0|0
  • sınav dedıgımız hareket aslında vucudun her yerını calıstırı karından tut goguse kadar sırttan tut kanatlara kadar cekıs hareketlerıne gorede degısır

    1|0
    0|0
  • genel olarka butun vucut agırlıklı olarka kol haraketlerıne gore sırt kol ve gogusu aynı anda calıstırabılen nadır bır kondısyon haraketı

    0|0
    0|0
  • Şınav ve barfiks tüm kasları çalıştırır tabi ki çekiliş şekline de bağlı. Vücut ağırlığıyla yapılan çok iyi bir harekettir başlıca temel olarak çalıştırdığı kaslar. Göğüz, arka kol ve omuzdur.

    0|0
    0|0
  • vücudunun üst kısmını geliştirir , özellikle e omuz, sırt ve göğüs kısımlarını

    1|0
    0|0
  • Neren ağrırsa oran gelişir çek bakim

    0|0
    0|1
  • Göğüs kaslarını toplar. Arka kol, omuz ve sırt kaslarını güçlendirir. Karnı ve kalçaları sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • her türlü kaslarını çalıştırır ve geliştirir

    0|0
    0|0
  • Kol. gogus ka in ve sirt kaslari i calistirir ama. hepsinin ayri ozel bir siinav sekli var yani bilinen normal. sinav değil

    0|0
    0|0
  • bilmiom
    sebepsiz yere cekiom ben. d

    0|0
    0|0
  • Yaramaz bişeye

    0|0
    0|0
  • Kol arka ve ön kaslarını sırt kemiklerini güçlendirir omzunu falan birde tabi yaptığın türe göre değişir

    0|0
    0|0
  • genelde kol ve gogus ve omuz kaslarını calıstırmaya yarar.

    0|0
    0|0
  • kass

    0|0
    0|0
  • sırt kaslarını geliştirir kardeşim

    0|0
    0|0
  • ol kaslarını güçlendirir ve şekilendir daha iyi bir görünüm ve performans saglar :)

    0|0
    0|0
  • bir oturuşta kaç tane çekiyosun

    0|0
    0|0
  • sevişirken acemilik çekmezsin

    0|0
    0|0
  • kol kasları güçlendırır

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 2

  • Dayanıklılık ve sabır katar kanka^^devam et

    1|0
    0|0
  • Hic yoktan iyidir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...