Protein yüklü yiyecekler?

Protein değeri yüksek ürünler hakkında bilgisi olan yardımcı olsun?


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yumurta, et ve cessitleri, baklagil

    0|0
    0|0
  • Yumurta, balık, ve tavuk tarzı senin için iyidir.

    0|0
    0|0
  • Yumurta, ton balığı, süt, süt ürünleri, et, tavuk, bulgur...

    0|0
    0|0
    • Yaa bunları biliyorum aslında böyle hazır protein değeri yüksek yiyecekler hakkında bilginiz var mı

    • Hepsini Göster
    • Merdiven altı ürünlerde geçerli olabilir dediklerin ama kaliteli ürünlerde hiç bir sıkıntı bulamazsın tabi bilinçli bir şekilde kullandıktan sonra

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bazı cevaplarda yanlışlık var. Peynir proteini yavaş sindilir. Yumurta kabuğu mineral yapılıdır, protein değil.

    En yüksek proteinli yiyecekler: Yumurta, yumurta beyazı, tavuk eti, balık, bütün et türleri, peynir, lor peyniri, süt vs.

    Orta yüksek proteinli yiyecekler: Kuru baklagiller (fasülye, barbunya, nohut, mercimek), yulaf ezmesi, kuruyemiş vs.)

    x-sport

    0|0
    0|1
    • Eyvallah bro böyle hazır besin değeri yüksek bize önerebileceğin çikolata var mı 😄

    • Hazır gıdalarda fazla protein arama. :) Çikolatalı süt içebilirsin seviyorsan 200 ml'lik olanlarda 7,5 gram protein var hem de kaliteli. Bir çikolatadan alacağın en fazla protein 5-6 gramdır, onun da %50'sini vücut sindirmez. Eti Tadımca var onu tavsiye ederim. Ülker Probis de olabilir ama dediğim gibi hazır gıdalara çok güvenme.

    • Eyvallah bro

  • Dana eti, tavuk eti, ton balığı, makarna, badem, ceviz, yumurta, beyaz peynir, lor peyniri bunlar önemli panpa.. Belli ki body yapıosun

    0|0
    0|1
    • 😊 eyvallah bro snikers yararmı bana idmandan sonra?

    • Hepsini Göster
    • Snikers ı illa yiyeceksen antremandan 10-15dk önce ya, antremandan sonra eğer çok yoruluyorsan dondurma yemen daha yararlı.

    • Eyvallah panps

  • Ton balığı konservesi, yumurta akı, ıspanak...

    0|0
    0|0
  • peynir en hızlı protein salgılayan yiyecektir..
    spordan sonra yemenizi tavsiye ederim

    0|0
    0|1
  • Tavuk, yumurta ve yumarta kabuğu sertleşmiş proteindir. Toz haline getirilip yutulabilir

    0|0
    0|0
    • Oha çok iğrenç midem kaldırmaz sen yaptınmı hiç

    • Hepsini Göster
    • Kefir hergün bir tane iyi gider eyvallah bro

Yükleniyor...