Popo kaldırma hareketleri en hızlısından?

Dert taşlarım normalde popom düz degil ama kilo verdigim için kayboldu.
Spor yaparak popomu kaldırmayı ıstıyorum en kısa zamanda nasıl ve hangi hareketlerle olur?


0|0
4|16

En İyi Kız Görüşü

  • Squat kesinlikle düzenli olarak yaparsan çok net farki gorursun

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...