Tek seferde şınav çekme rekorunuz kaç?

Kendi çabamla maksimum 19 şınav çekebildim. Ya siz?


0|0
20|78

En İyi Erkek Görüşü

  • 20 den sonra şınav beni çekiyor :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 77

  • Sizi bir bayan olarak tebrik ediyorum fakat ufak bir uyarı yapmadan geçmek istemiyorum. Isınmadan sakın bu kadar bünyenizi ve kendinizi zorlamayan, tendonlar da ve vücüttaki kasılmalar da ki en ufak bir hareket çok pahalıya maal olabilir. Bunu rekor olarak görmek ve rekor denemesi yapmak yerine,2 günde bir bir ekleyerek bunu yükseltin. Spor hayatınız da başarılar :)

    0|0
    0|0
  • Hergün sabah klktığımda 50 şınav -50 mekik-50 de aykatyaken eelimi yere değidirme hareketleri ve bel haretleri yaparım.

    0|0
    0|0
  • 80 Falan diyen arkadaşlar bokunu çıkarmayın. Ben yıllardır bir çok sporla ilgilendim hiç antrenmansız kalmadım ona rağmen 50-60 kesiliyorum. hadi eyvallah çekin tamamda 150 diyen var yahu yazık günay yani :) allahtan sonsuza kadar çekerim diyen çıkmadı :D

    0|0
    0|1
  • Kick boks yaparken 50 tane şınav 50 mekik üst üste çekiyordum 3 sene önce şimdi 20-30 tane rahat çekerim 2-3 gün çekeyim 4-5. gün gene 50 tane çekerim

    1|0
    0|0
  • Çekemeiyorum :D

    0|0
    0|0
  • üni hazırlıkta günlük 100 tane çekiyordum
    65+35 diye
    çok sıkıcı iş la, uğraşılacak gibi değil

    0|0
    0|0
    • yuh hayvan :D

    • Hangi şekeri kullanıyosun mübarek arnold (soy adını yazamıyorum) gibi adamsın :D
      20 tane yapsam yeter markayı ver assfgkll

    • Balküpü hemen not alıyorum asdfhkl
      Belki soyadlarını da senin gibi yazmamda fayda eder ilerde asdgjlll

  • 11 :(

    0|0
    0|0
  • Düzenli olarak spor yaparım ve tek seferde 30 şınav çekerim. Genelde 3 set. Ama farklı şınav türleri de var. Onları da yaparsamgenelde 30+15+15. yaparım. Hiç rekor denemedim. Maksimum 30 tane çektim.

    0|0
    0|0
  • ben maksimum 10 çekebildim ben kiloluyum ve bende göbek var düşün yani..

    0|0
    0|0
  • Oooo çok iyi sen kız basına 19 çek biz sadece cekelim valla utanıyor insan atletik bir yapın var demekki senin

    0|0
    0|0
  • 200 ve üstü..

    Sıkılıyorum hatta çekerken bir müddet sonra..

    0|0
    0|0
  • Alti set toplaminda 46. Set araliklari ikisrr dakika. Bu setlerden herhangi birinde en fazla 14 yapmisim.

    0|0
    0|0
  • Şu an 20-25 anca çekerim ama rekorum 50 ye yakın ama ortaokul zamanıydı bu.
    Genel olarak 40 civarıydı.
    Şu an 20-25 o da zorlana zorlana.

    0|0
    0|0
  • 5 den fazla cekmıyorum zararlı

    0|0
    0|0
  • 45 maximum

    0|0
    0|0
  • 75-80 tane felan çekerim.

    0|0
    0|0
  • Şimdi buraya 150 yazıcam, sonra erkekler 200-500-1000 bile çeken olucak. İddaa için çekmiştim, nizami 150 şınav. Kol antremanı öncesinde çekmiştim, antremanı bitiremedim..

    0|0
    0|0
  • uzun zamandır yapmıyorum ama eskiden 80leri bulduğum olmuştu.

    0|0
    0|0
  • be en fazla 75 çektim tek seferde

    0|0
    0|0
  • set halinde 200 tek seferde setsiz 70-80 degişiyor...

    0|0
    0|0
    • gercekci olmayı denemelisin :)

    • sende biraz mantıklı olmalısın :) vede iyi ce okumayı ögren :) Set Hlinde diyorum set halinde yapa bilen 70-80 yapabilmesi gayet normall araştır bence ;)

  • Ilk zamanlar 2 de takiliyordum hergun 3 ogun 2-2 calistim yaklasik 1 ayda 15 e ciktim su anda ise rekor 37 :)

    0|0
    0|0
  • hic durmadan nizami 75 tane zayiflarken baya yardimci oldum toparlanmamda 6 ayda 35 kilo verdim :D

    0|0
    0|0
  • Tek seferde 23

    0|0
    0|0
  • Düzenli spor yapmayan birisi olarak 20 çekiyorum sonrasında 15+10+10 set ile bitiriyorum.

    0|0
    0|0
  • 52 Nizami Hızlı Hızlı 70 olmasa da 66 67 görürüm sanırım :)

    0|0
    0|0
  • Pardon Xper seviyem 4 olsun diye yorum yapıyorum kusara bakma :)

    0|0
    0|0
  • Kilo fazlam olduğu için 27 :(

    0|0
    0|0
  • 100 den fazladır herhalde denemedim ama tek elle 35 rahat çekiyorum

    0|0
    0|0
    • Anasının 4mııı :D

    • niyeki sporcuyum ben ayrıca şınav çekmek bir alışkanlık sende takılırsan yaparsın şaşılıcak bişey değil kondisyon meselesi sadece

  • tek seferde 43 yaptığım oldu kanks :) zorlamadan 24 25 çekiyorum

    0|0
    0|0
  • 30 cekiyorum sen 20 nasil çektin dizlerinin üzerinde mi :)

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    47

Kızlar Ne Diyor 20

  • 1'5 2'ye kalkarken yapışıyorum yere :D zavallıyım :$

    0|0
    0|0
    • işte bunlar hep ucuz şeker, kıy paraya vücuduna enerji girsin biraz fsdsd

    • bal küpünden şaşma sdfsd
      o da neydi la, şıvardzenıgır desek saçma olur mu ki fdss

    • soyad önemli, ustalara saygı fdsfs

  • sporcuyum kanka yenildiğimiz maç sonraları ceza antremanında şınav çekmekten artık tek seferde 25 falan çekiyom :D

    0|0
    0|0
  • şu an 45 civarı, ilk başladığımda inan 3 tane çekemiyodum :D düzenlide değil ama bikaç hafta çalıştım öyle 5-10-15 derken 45e geldim

    0|0
    0|0
  • geçen sene 55 kiloydum rekor 50 de kaldı 4 kere barfiks şimdi 67 kiloyum bırak şınavı yattığım yerden zor kalkıyorum g. tü göbeği saldım :-D

    0|0
    0|0
  • Rekorum 30 ama 25ten sonrası ahiret şınavı oluyo... :D

    0|0
    0|0
  • 1 yaparim::

    0|0
    0|0
  • Max 5 eheh

    0|0
    0|0
  • 30.
    Ama bunun dışında mekik falan da çekmiştim o gün. Bir hafta ağrıdan duramadım. Tövbe ettim. -.-

    0|0
    0|0
  • 20 :-)

    0|0
    0|0
  • 10 yapabiliyordum eskiden

    0|0
    0|0
  • 4 <3

    0|0
    0|0
  • 4 :D

    0|0
    0|0
  • 10 :D

    0|0
    0|0
  • 70 falan olması lazım

    0|0
    0|0
  • 6 :(((

    0|0
    0|0
  • 7-8 tane

    0|0
    0|0
  • 1 bir

    0|0
    0|0
  • 30dan sonra etrafimdaki her sey donmeye basliyor.

    0|0
    0|0
  • 6 :D

    0|0
    0|0
  • Hepinizi geçerim!
    Hic :) kol gücüm yok okadar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...